Dba o mikrobiom Twojego dziecka 1

5 sposobów na zgagę w ciąży

Zgaga w ciąży to dość częsta dolegliwość trapiąca przyszłe mamy. Pojawianie się zgagi ma związek zarówno ze zmianami hormonalnymi w organizmie kobiety, jak i z jej zwiększonym apetytem. Co na zgagę w ciąży zadziała najlepiej? Przeczytaj nasz artykuł i poznaj sprawdzone sposoby na zgagę w ciąży.

Czytaj więcej

Witaminy dla kobiet w ciąży – jakie warto suplementować?

Witaminy wspierają na co dzień zdrowie i dobre samopoczucie każdego człowieka. Kobiety w ciąży szczególnie potrzebują dodatkowej „mocy”, z uwagi na ogromny wysiłek, jakim dla organizmu jest ciąża. Poza zdrową i zbilansowaną dietą ważne jest, by w tym wyjątkowym czasie skonsultować z lekarzem prowadzącym ciążę, jakie suplementy dla kobiet w ciąży i witaminy dla kobiet w ciąży warto przyjmować?

Czytaj więcej

Probiotyki w ciąży – czy stosować?

Ciąża to dla organizmu stan wyjątkowy, w którym wszystkie organy, komórki i układy w ciele ulegają intensywnym zmianom. Także indywidualna flora bakteryjna wymaga w tym czasie szczególnego wsparcia. Jak wesprzeć organizm w ciąży i dlaczego warto w tym celu stosować probiotyki? Jaki probiotyk w ciąży pomoże utrzymać równowagę mikrobiomu?

Czytaj więcej

Probiotyk ginekologiczny doustny – czy warto go przyjmować?

Probiotyki ginekologiczne to preparaty zawierające żywe kultury bakterii, które zasiedlając organizm człowieka, zwłaszcza jego jelita, wspomagają równowagę mikrobiomu. Szczególnie w okresie ciąży warto wzmacniać mikrobiom probiotykami. Skonsultuj się z lekarzem prowadzącym ciążę i sprawdź, jaki probiotyk ginekologiczny wybrać oraz czy probiotyki ginekologiczne doustne zalecane są wyłącznie kobietom w ciąży.

Czytaj więcej

Zaparcia w ciąży – jak sobie z nimi radzić?

Zaparcia w ciąży to częsty problem przyszłych mam. Wypróbowałaś już wszystkie polecane sposoby na zaparcia i niewiele one dały? Dobrym pomysłem jest zaradzić problemowi „od środka”, niwelując jego przyczynę.

Czytaj więcej

Mikroflora jelitowa u kobiet w ciąży

W ciąży organizm kobiety pracuje ze zdwojoną mocą. Zmienia się jego rola, musi zapewnić warunki do rozwoju i wzrostu nowemu życiu. Jak ciąża wpływa na mikroflorę jelitową i co zrobić, by ją wzmocnić? Zmieniająca się gospodarka hormonalna w ciąży wpływa na procesy zachodzące w całym organizmie. Zmiany zachodzą na wielu poziomach: stawy i mięśnie ulegają…

Czytaj więcej

Jak wzmocnić florę jelitową w ciąży? 3 skuteczne sposoby

Mikroflora jelitowa odgrywa w organizmie ważną rolę, nie tylko usprawniając funkcjonowanie układu trawiennego, ale też wspomagając pracę układu immunologicznego. Co zrobić, by wzmocnić ją w ciąży? W czasie ciąży zmienia się układ immunologiczny kobiety. Tak jak cały organizm, musi pracować on ze zdwojoną mocą ze względu na rozwijający się płód, który jest genetycznie autonomiczny. Uważa…

Czytaj więcej

Ćwiczenia w ciąży – jak bezpiecznie ćwiczyć?

Ćwiczenia w ciąży to temat niezwykle popularny wśród kobiet. Kobiety ciężarne chcą zachować szczupłą sylwetkę i kondycję, a jednocześnie zadbać o bezpieczeństwo dziecka. Jakie ćwiczenia w ciąży są bezpieczne? Jaki sport w ciąży można uprawiać, a z jakiego lepiej zrezygnować? Odpowiadamy na te i inne pytania.

Czytaj więcej

Jak bezpiecznie podróżować w ciąży?

W okresie wakacyjnym każda przyszła mama zastanawia się, jak pogodzić oczekiwanie na dziecko z wyjazdem na urlop. Szczególnie jeśli wakacje były planowane dużo wcześniej. Dobra wiadomość jest taka, że jeśli ciąża przebiega prawidłowo, wcale nie trzeba rezygnować z podróżowania.

Czytaj więcej

Jak rozładować stres w ciąży?

Ciąża jest szczególnym stanem, podczas którego w organizmie kobiety zachodzi wiele zmian. Burza hormonów, strach przed porodem, lęk o zdrowie dziecka – wszystko to negatywnie wpływa na samopoczucie i może skutkować pojawieniem się stresu.

Czytaj więcej

1 Wit. D wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego.